Ιδέες και έμπνευση

Ρύζι smoothie συνταγή: γρήγορη και εύκολη στην προετοιμασία

Ρύζι smoothie συνταγή: γρήγορη και εύκολη στην προετοιμασία


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Όλοι μιλούν για smoothies αυτή τη στιγμή επειδή είναι μια καλή εναλλακτική λύση στην κατανάλωση φρούτων. Για όλους όσους π.χ. Αγαπήστε τα ροδάκινα, εδώ είναι μια νόστιμη συνταγή smoothie ροδάκινο.

Τα Smoothies είναι υγιεινά και γευστικά

Τι είναι τόσο ξεχωριστό για το smoothies; Πολύ απλά: χάρη σε αυτά, μπορείτε να απολαύσετε ένα υγιεινό σνακ στο μεταξύ χωρίς να χρειάζεται να κόψετε καρπούς. Κατά συνέπεια, ο εμποτισμός των αποχυμωτών αντιμετωπίζει μια τεράστια έκρηξη, καθώς πολλοί νόστιμοι χυμοί και λείες μπορούν να παρασκευαστούν με αυτό. Και αυτό, φυσικά, έχει ένα άλλο πλεονέκτημα: οι σπιτικές λεκέδες είναι πολύ φθηνότερες από αυτές που έγιναν στο σούπερ μάρκετ και, φυσικά, είναι επίσης πολύ πιο φρέσκα και επομένως ιδιαίτερα πλούσια σε βιταμίνες (δείτε διατροφικές αξίες ροδάκινου - αυτό είναι στα φρούτα).

Έτσι, αν έχετε μια γεύση γι 'αυτό, απλά κάντε τον εαυτό σας ένα λουλούδι ροδάκινο. Δοκιμάστε π.χ. Απλά επιλέξτε αυτές τις παραλλαγές συνταγών και πείστε τον εαυτό σας για την υπέροχη γεύση.

Ροδάκινο smoothie γλυκό ή ξινό

Μπορείτε να προετοιμάσετε το ακόλουθο smoothie σύμφωνα με τη γεύση σας, γλυκό ή ελαφρώς ξινό. Αν δεν θέλετε να προετοιμάσετε το γλυκό λεμόνι τόσο γλυκά, απλά χρησιμοποιήστε πορτοκαλί λεμονάδα αντί για χυμό πορτοκαλιού.

Συστατικά:

  • 1/2 ροδάκινο
  • 1/4 ξινό μήλο (π.χ. Braeburn)
  • 30 γραμμάρια σμέουρων
  • 50 ml παγωμένης πορτοκαλιάς λεμονάδας (ή φρέσκου χυμού πορτοκαλιού)
  • 1 κουταλιά της σούπας φουντούκια
  • 1 κουταλάκι φουντούκι εύθραυστο
  • θρυμματισμένο πάγο

Προετοιμασία:

➤ Βήμα 1:

Χαμηλώστε και πυρήνα πρώτα το φρέσκο ​​ροδάκινο. Στη συνέχεια, πλύνετε τα μισά ροδάκινα και τα στεγνώνετε προσεκτικά. Στη συνέχεια κόψτε τον πολτό σε μικρά κομμάτια και γεμίστε σε ένα μπλέντερ.

➤ Βήμα 2:

Αφαιρέστε τον πυρήνα από το τετράγωνο μήλο, στη συνέχεια ξεφλουδίστε και τρίψτε προσεκτικά πριν φτάσετε στο ροδάκινο στο μπλέντερ. Στη συνέχεια, πλύνετε τα σμέουρα κάτω από τρεχούμενο νερό, χτυπήστε τα στεγνά και βάλτε τα στο μπλέντερ. Τέλος, τα φουντούκια και ο χυμός πορτοκαλιού (ή λεμονάδα) περιλαμβάνονται επίσης στο μπλέντερ. Στη συνέχεια, ανακατέψτε τα πάντα καλά.

➤ Βήμα 3:

Για να πάρετε μια δροσερή smoothie, προσθέστε δύο με τρεις κουταλιές της σούπας πάγου. Αφήστε το μίξερ να τρέξει ξανά σύντομα, ρίξτε τα πάντα σε ένα ποτήρι και πασπαλίστε με το εύθραυστο.

Παραλλαγή για κρεμώδη λεμόνι ροδάκινου

Αν δεν θέλετε να πιείτε το smoothie ως μέρος μιας διαισθητικής δίαιτας, θα προτιμούσατε Σερβίρετε τους καλεσμένους σας μάλλον ως ένα γαστρονομικό χαρακτηριστικό, ώστε να μπορείτε να το βελτιώσετε και λίγο. Απλά προσθέστε κάτι στη συνταγή smoothie όπως θέλετε

  • γάλα
  • γιαούρτι
  • κρέμα
  • Μέλι ή ζάχαρη σε σκόνη

έτσι ώστε να γίνει ωραίο και κρεμώδες. Αυτό το γούστο είναι πραγματικά υπέροχο και όχι μόνο θα σβήσει το μυαλό σας, αλλά και τους καλεσμένους σας.



Σχόλια:

  1. Cestmir

    Νομίζω ότι δεν έχετε δίκιο. Είμαι σίγουρος. Μπορώ να το αποδείξω. Γράψτε στο PM, θα επικοινωνήσουμε.

  2. Rainart

    Πράγματι, και όπως δεν κατάλαβα ποτέ

  3. Arakinos

    A very curious question

  4. Grogor

    Μπορώ να σας συμβουλευτώ για αυτό το θέμα.

  5. Majind

    Αυτή η πολύ καλή σκέψη, παρεμπιπτόντως, συμβαίνει αυτή τη στιγμή



Γράψε ένα μήνυμα