Συμβουλές & κόλπα

Chia pudding: Βασική συνταγή και νόστιμες προτάσεις συνταγών που παρουσιάζονται

Chia pudding: Βασική συνταγή και νόστιμες προτάσεις συνταγών που παρουσιάζονται


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Οι σπόροι Chia κυριολεκτικά βρισκόταν σε όλα τα χείλη για κάποιο χρονικό διάστημα. Ιδιαίτερα διάσημη: χυδαία χιά. Εξηγούμε εδώ πώς είναι σωστά προετοιμασμένη.

Οι σπόροι Chia είναι πακέτα πραγματικής ισχύος και βιταμινών

Οι Μάγια τους γνώριζαν ήδη και τους εκτιμούσαν και σε πολλές χώρες της Νότιας Αμερικής εξακολουθούν να είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά για ενεργειακές ράβδους, πουτίγκες και σπόρους μούσλι - χιά. Οι μικροί κόκκοι είναι αληθινά πακέτα δύναμης και βιταμινών και είναι γεμάτοι με φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και μαγνήσιο. Με τα πολυάριθμα ζωτικά συστατικά τους, συμβάλλουν σε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή και ως εκ τούτου είναι πολύ δημοφιλή με χορτοφάγους και vegans.

Το καλό: οι σπόροι Chia μπορούν να υποβληθούν σε επεξεργασία με διάφορους τρόπους. Μπορείτε, π.χ. Κάνετε μούσλι, τηγανίτες ή μαρμελάδες από αυτό. Υπάρχουν επίσης κάποιες συνταγές για την χυδαία χιά που μπορούν να παρασκευαστούν τόσο με γάλα αγελάδας όσο και με εναλλακτικές λύσεις vegan. Το Chia Pudding είναι επίσης ένα ιδανικό επιδόρπιο για όσους θέλουν να αποφύγουν τα ζωικά προϊόντα εξ 'ολοκλήρου.

Βασική συνταγή για χυμό πιτσίλιας

Η βασική συνταγή για την πιτσαρία chia είναι απλή και δεν αποτελεί πρόβλημα ακόμη και για τους άπειρους μάγειρες. Το καλό: η πουτίγκα παραμένει στο ψυγείο για μια εβδομάδα και είναι κατάλληλη τόσο ως γλυκό πρωινό όσο και ως σνακ στο μεταξύ. Με την υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ασβέστιο και βιταμίνες, όχι μόνο παρέχει στο σώμα εξαιρετική παροχή, αλλά και σας κρατά γεμάτο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συστατικά:

Για μια μεγάλη μερίδα τσάι που χρειάζεστε:

  • 3 - 4 κουταλιές σπόρων τσιγάρων
  • 200 ml γάλα γάλακτος ή ρυζιού, γάλα βρώμης ή γάλα σόγιας
  • 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη, σιρόπι σφενδάμου ή σιρόπι αγαύης

Προετοιμασία:

Βάλτε τους σπόρους chia μαζί με το γλυκαντικό σε ένα μπολ και ανακατέψτε. Στη συνέχεια, ρίχνουμε το υποκατάστατο γάλακτος ή βανίγκου γάλακτος και αφήνουμε τη μάζα να διογκωθεί μέχρι να έχει μια πούδρα. Οι σπόροι σχηματίζουν ένα πήκτωμα με το υγρό και παχύνονται. Αλλά επειδή αυτό μπορεί να διαρκέσει αρκετό διάστημα, είναι καλύτερο να αφήσετε το πουτίκι να πρηστεί εν μία νυκτί. Αυτό ήταν. Η πουτίγκα είναι έτοιμη μετά από πρήξιμο.

Η συμβουλή μας: Πάντα να δοκιμάσετε κάτι νέο!

Η βασική συνταγή μπορεί φυσικά να ποικίλει. Για παράδειγμα:

  • Προσθέστε 3 κουταλιές της τριμμένης σοκολάτας στους σπόρους για μια πουτίγκα σοκολάτας
  • Προσθέστε στο μείγμα φρέσκα φρούτα όπως ανανά, μπανάνες, πορτοκάλια ή ροδάκινα
  • Διπλώστε τα καρύδια ή τις νιφάδες καρύδας
  • Ρυθμίστε την πουτίγκα με μπαχαρικά όπως βανίλια, κανέλα, κάρδαμο ή χειμώνα με μπαχαρικά

Απλώς πειραματιστείτε με διαφορετικά συστατικά. Θα διαπιστώσετε ότι η χυδαία τσάι έχει πολύ γούστο σε αμέτρητες παραλλαγές.

Με την ευκαιρία:

Η εμπορική καλλιέργεια του εργοστασίου chia είναι πλέον κυρίως στη Νότια και Κεντρική Αμερική. Υπό ευνοϊκές συνθήκες, το ετήσιο φυτό chia μπορεί επίσης να φυτευτεί σε ευρωπαϊκά γεωγραφικά πλάτη και έτσι στον κήπο του σπιτιού. Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για αυτό μπορείτε να βρείτε στη θέση μας Chia grow yourself - Έτσι μεγαλώνει το θαύμα.



Σχόλια:

  1. Meztikree

    Σας ευχαριστώ πολύ για τη βοήθειά σας σε αυτό το θέμα, τώρα θα μάθω.

  2. Bradene

    Είναι κρίμα, που τώρα δεν μπορώ να εκφράσω - είμαι αργά για μια συνάντηση. Θα επιστρέψω - θα εκφράσω αναγκαστικά τη γνώμη σχετικά με αυτό το ερώτημα.

  3. Samunos

    Κατά τη γνώμη μου, κάνει λάθος. Είμαι σίγουρος. Είμαι σε θέση να το αποδείξω. Γράψε μου στο PM, μίλα.

  4. Digar

    Ευχαριστώ για την υποστήριξη.

  5. Vogore

    Μαθαίνω να διαβάζω

  6. Adamnan

    Δεν είναι κακό θέμα

  7. James

    Ζητώ συγγνώμη, αλλά, κατά τη γνώμη μου, κάνετε ένα λάθος. Μπορώ να υπερασπιστώ τη θέση. Γράψε μου στο PM, θα επικοινωνήσουμε.



Γράψε ένα μήνυμα