Κήπο Συμβουλές

Τιμές διατροφής τζίντζερ - αυτό είναι στον κόνδυλο

Τιμές διατροφής τζίντζερ - αυτό είναι στον κόνδυλο


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Κάποιοι συμπαθούν, άλλοι το βρίσκουν γευστικό σαπούνι. Οι γεύσεις είναι διαφορετικές. Αλλά ένα πράγμα είναι σαφές: το τζίντζερ είναι κάτι περισσότερο από υγιές.

Το τζίντζερ έχει χαμηλές θερμίδες και υγιές

Στην πραγματικότητα φαίνεται αρκετά δυσδιάκριτη και προσφέρει ακόμα μια αφθονία θρεπτικών ουσιών για μια υγιεινή διατροφή: μιλάμε για το κονδύλιο τζίντζερ. Στην Ασία είναι π.χ. που έχει αξία για τις θετικές επιδράσεις του στον οργανισμό εδώ και χιλιάδες χρόνια. Επιπλέον, η πιπερόριζα με την πικάντικη γλυκιά γεύση δημιουργεί επίσης ελκυστικούς τόνους στην ασιατική κουζίνα. Έτσι ο κονδύλος είναι π.χ. ιδιαίτερα δημοφιλές με τους οπαδούς του σούσι και του co.

Αλλά το τζίντζερ είναι επίσης ένα φάρμακο. Για παράδειγμα, ο κονδύλος έχει ένα αντιβακτηριακό αποτέλεσμα και χρησιμοποιείται συχνά κατά της ναυτίας. Έτσι, μπορεί να αξίζει να τρώτε τζίντζερ πιο συχνά, επειδή ο κόνδυλος όχι μόνο έχει καλή γεύση, αλλά είναι πολύ υγιής.

Είναι όλα στη λάμπα

Με 80 kcal ανά 100 g, το τζίντζερ έχει χαμηλές θερμίδες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί καλά σε μια δίαιτα. Αλλά αλλιώς, η πιπερόριζα πρέπει να χρησιμοποιείται συχνότερα ως συστατικό στο μαγείρεμα λόγω των πολυάριθμων σημαντικών θρεπτικών ουσιών. Τέλος, εκτός από τη βιταμίνη C, το νάτριο και το μαγνήσιο, το τζίντζερ περιέχει επίσης:

Θρεπτικά / eΣημασία για το σώμα
Βιταμίνη Β1, Β2, Β3, Β5 και Β6Αυτές οι βιταμίνες είναι σημαντικές για το νευρικό σύστημα και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
ασβέστιοΟ κονδύλος περιέχει συνολικά 18 mg ανά 100 g φρέσκου πιπερόριζου. Το ασβέστιο είναι επίσης σημαντικό για τα οστά.
κάλιοΤα 415 mg ανά 100 τζίντζερ εξασφαλίζουν την ανάπτυξη των κυττάρων και συμβάλλουν στην ισορροπία όξινης βάσης.
Βορνεόλη και Cineol:Αυτά είναι αιθέρια έλαια που προάγουν την πέψη και διεγείρουν την κυκλοφορία.

Όπως μπορείτε να δείτε, το τζίντζερ έχει όλα αυτά. Τολμήστε λοιπόν να δοκιμάσετε τον δυσδιάκριτο κόνδυλο. Θα εκπλαγείτε με το πόσο νόστιμα γεύματα πιάτων είναι αρωματισμένα με τζίντζερ. Συνιστώμενη ανάγνωση: Αποθηκεύστε το τζίντζερ σωστά - με αυτόν τον τρόπο παραμένει φρέσκο ​​για μεγάλο χρονικό διάστημα.